Prévention des risques de TMS et RPS à Arras (62000)
Prévention des risques TMS et RPS à Arras
Protégez votre corps avant l’apparition de la douleur
Vous exercez un métier physique, restez longtemps assis ou portez régulièrement des charges lourdes ? Vous ressentez des tensions sans avoir encore vraiment mal ?
La prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) est essentielle pour éviter l’apparition de douleurs chroniques, préserver votre santé physique et maintenir votre qualité de vie. La prévention des risques psycho sociaux (RPS) est essentielle pour éviter les surmenages, burn-out, épuisement, surcharge mentale et émotionnelle.
À Arras, Valérie, kinésithérapeute expérimentée et formée en prévention de la santé et bien-être au travail auprès de Kiné France Prévention, vous accompagne dans une démarche proactive et personnalisée.
Un accompagnement préventif pour un quotidien sans douleur, et un confort au travail
Avant que la douleur ne s’installe, il est possible d’agir sur les gestes, postures et habitudes de mouvement pour préserver votre corps :
✔️ Évaluer les zones de tension ou de surcharge dans votre activité et sur votre poste de travail.
✔️ Adapter vos gestes professionnels ou personnels pour réduire les contraintes sur les articulations.
✔️ Améliorer la qualité de vie au travail et conditions de travail.
✔️ Mettre en place des routines quotidiennes personnalisées.
Grâce à son expertise, Valérie vous aide à prendre soin de votre corps dès les premiers signes, avec des exercices pratiques, des conseils ciblés et un accompagnement sur mesure.
Elle intervient également en entreprise pour des formations ciblées TMS et ou RPS.
Ce que mes clients en pensent:
Camille
Avec mon métier très physique, j’avais peur du burn-out et des blessures. Les conseils de Valérie sur la prévention des troubles musculo-squelettiques m’ont permis d’adopter de nouveaux réflexes au quotidien. Je me sens plus sereine dans mon travail.
Julien
Dans mon entreprise, on ne parlait jamais vraiment de prévention. Valérie m’a fait prendre conscience de l’importance des gestes, même dans les tâches banales. Depuis, je suis plus attentif à mon corps, et je ressens beaucoup moins de fatigue.
Les questions les plus fréquentes sur la prévention des risques :
En quoi consiste un accompagnement de prévention ?
Il s’agit d’un suivi personnalisé qui vise à anticiper l’apparition de douleurs, en travaillant sur vos postures, mouvements et habitudes corporelles. L’objectif est de réduire les risques de blessure ou de douleur chronique, diminuer les accidents et arrêts de travail.
À qui s’adresse ce type de suivi ?
Aux professionnels exerçant des métiers physiques ou sédentaires.
Aux aidants ou personnes actives à domicile.
À toute personne souhaitant préserver son capital santé articulaire et musculaire.
Aux personnes ayant déjà eu des douleurs et souhaitant éviter les récidives.
Aux entreprises qui souhaitent mettre en place des actions de prévention durable au sein de leur entreprise.
Que fait concrètement Valérie ?
Analyse de vos gestes quotidiens ou professionnels. (photos et vidéos des postes de travail)
Exercices de prévention et de renforcement ciblés.
Conseils d’ergonomie et d’aménagement si besoin.
Plan de suivi adapté à vos objectifs et contraintes.
Est-ce adapté si je n’ai pas encore mal ?
C’est même l’idéal ! La prévention vise à éviter que la douleur ne s’installe. Plus vous agissez tôt, plus vous préservez votre confort corporel.
Est-ce adapté aux personnes âgées ou peu sportives ?
Oui. Les exercices sont adaptés au niveau, à la mobilité et à l’âge de chacun.
Est-ce utile en cas de stress au travail ?
Oui. Les tensions physiques sont souvent liées au stress : la prévention agit à la fois sur le corps et le mental. Des programmes adaptés sont proposés en entreprises également pour les RPS et gestion du stress.
Voici d'autres services qui pourraient vous intéresser :
KinéCoach
Soulagez vos douleurs et retrouvez mobilité et confort grâce à une prise en charge globale qui respecte votre rythme et vos besoins.
Kinésithérapeute
Bénéficiez d’un accompagnement personnalisé et professionnel pour restaurer vos capacités physiques et améliorer durablement votre qualité de vie.
Lombalgie
Vous souffrez du dos ? Apprenez à comprendre, soulager et prévenir vos douleurs lombaires avec une approche ciblée et efficace.
Je me présente
Valérie CHARLES DONATIEN
Kiné de formation, formée en école du dos et spécialisée dans la prévention des TMS (troubles musculosquelettiques) et RPS (risques psychosociaux).
Depuis plus de 20 ans, j’accompagne des personnes en quête de soulagement, de mieux-être, de liberté dans leur corps… et souvent, sans le savoir, dans leur tête aussi.
Au fil des années, j’ai constaté que derrière une douleur physique, chronique ou non, se cache très souvent une surcharge mentale et émotionnelle.
Mon expérience personnelle, ma relation à mon corps, mon BURN-OUT, absolument tout ce que j'ai vécu m'a amenée là où je suis !
C’est ce qui m’a amenée à me former à de nombreuses approches complémentaires, pour créer une méthode qui permet de prendre soin de soi dans toutes les dimensions – physique, émotionnelle et mentale.
Aujourd’hui, au Centre Équilibre à Anzin-Saint-Aubin, à deux pas d'Arras,
j’accompagne avec bienveillance et simplicité celles et ceux qui veulent :
• retrouver du mouvement dans leur corps,
• se libérer de leurs blocages, physiques ou émotionnelles (souvent liés), leurs croyances limitantes ou les tensions accumulées,
• et surtout, se sentir capables de prendre soin de leur santé au quotidien, avec des outils concrets, accessibles et durables.
LACHER-PRISE & DIMINUER LA CHARGE MENTALE
POUR SE RECONNECTER AU CORPS
En séance individuelle comme en atelier collectif, on apprend à écouter son corps autrement, à libérer ce qui pèse, à remettre du souffle là où tout semble figé.
Petit à petit, on se reconnecte à soi, et on avance vers un mieux-être global, avec plus de liberté, d’énergie, et l’envie de vivre une vie qui nous ressemble vraiment.
J'accompagne également en visio, en direct ou enregistré, en individuel ou dans des programmes de groupes, je veux un maximum d'impact pour faire passer mon INVITATION
A ETRE SOI A CHAQUE INSTANT, A OSER, ET A SORTIR DU JUGEMENT DE SOI ET DES AUTRES en écoutant son propre corps .
E-mail :
Adresse :
Centre Equilibre
15bis rue Sadi Carnot
62223 ANZIN SAINT AUBIN
Téléphone :
33 6 25 74 91 39
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